Afvallen en slank worden, hoeveel mensen zijn hier mee bezig? Nieuwe diëten blijven komen en mensen blijven dikker worden, raar eigenlijk.
We willen slank zijn, want slank staat voor gelukkig, succesvol en mooi. Dus gaan we weer aan de slag met een volgend dieet, omdat deze na verloop van tijd weer los te laten en terug te vallen in oude patronen en oud gewicht.
Waarom wil jij afvallen?
Voor je gezondheid, omdat je weer leuke kleren aan wilt, omdat je er last van hebt. Dit zijn vaak de eerste redenen waarom iemand wil afvallen. Maar als je verder kijkt, zie je dat het om veel meer dingen gaat. Wat levert het je op als je af bent gevallen? Welk gevoel?
Wanneer je verder onderzoekt, zul je ontdekken dat je veel meer wilt dan kilo’s verliezen. Je wilt bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen, lekkerder in je vel zitten, zelfverzekerder worden, aantrekkelijk zijn en ga zo maar door…
Wanneer je weet wat je werkelijke doel is, kun je hiermee aan de slag en verhoog je de kans dat je dit keer echt succesvol bent.
Deelnemers van het programma ‘Licht over Gewicht’ weten dat het niet alleen om de kilo’s gaat, maar oom om lekker in je vel, bewegen, zelfacceptatie, zelfbeeld, ontspanning en gezondheid.
Hier enkele redenen waarom deelnemers starten met de e-cursus Licht over Gewicht.
Ik wil mijn aangeleerde gewoontes met betrekking tot eten kunnen veranderen.
Ik wil op een gezond gewicht komen en blijven, zonder te moeten jojoën en iedere keer op dieet te moeten.
Ik wil leren over acceptatie en mezelf accepteren.
Ik wil het gevoel hebben dat mijn lijf precies goed is zoals het is.
Ik wil af van alle afwijzingen en onzekerheden over mijn lijf en dus mezelf.
Wil werken aan mijn overgewicht op gezonde, verantwoorde manier.
Ik maak me zorgen over mijn gezondheid, ik beweeg weinig tot niet en daardoor ook een slechte conditie.
Ik ben het zat om regelmatig op dieet te gaan, uiteindelijk de strijd te verliezen en steeds dikker te worden.
Ik wil af van mijn obsessie voor eten en leren om lekkerder in mijn vel te komen
Ik wil de opgaande lijn van de laatste jaren ombuigen naar een neergaande lijn. Als ik niets doe dan word ik steeds zwaarder
15 jaar lang afvallen, aankomen, afvallen, aankomen en dit van kwaad tot erger, de afgelopen 1½ jaar ben ik 10 kilo afgevallen en vervolgens 15 kilo aangekomen. Ik ben er nu wel van overtuigd dat ik van afvallen alleen maar dikker word!
Blijvend afvallen, zonder er de hele dag mee bezig te zijn.
Ik wil graag een goede stok-achter-de-deur en steun-in-de-rug om eindelijk werk te maken van een goede relatie tussen mij en mijn lichaam, mijn gewicht en voedsel.
Ik begin bijna letterlijk elke dag opnieuw en eindig bijna letterlijk elke dag met een zak chips.
Ik wil eindelijk eens af wil van mijn eeuwige strijd met mijn gewicht en ik wil afrekenen met mijn eetbuien.
Herken je jezelf in deze doelen en wil je hier nu echt iets in veranderen?
Meld je NU aan voor de e-cursus Licht over Gewicht.