Ik heb een lange weg afgelegd om te ontdekken dat eten en gewicht mijn probleem niet was en dat ik de oplossing dus niet moest zoeken in diëten en afvallen. Mijn grote wens is om zoveel mogelijk mensen ervan te overtuigen dat de oplossing in jezelf besloten ligt, in plaats van in de buitenwereld.
• Waarom gaan vrouwen na tien diëten toch beginnen aan het elfde dieet?
• Waarom blijven vrouwen de hoop houden dat ze in korte tijd snel en makkelijk kunnen afvallen?
• Waarom besteden vrouwen bakken met geld aan dieetpillen/boeken/pleisters en zelfs aan operaties?
Eigen dieetfrustraties
Bijna 7 jaar geleden ben ik begonnen met Nooitmeeropdieet. Uit eigen dieetfrustraties, ik voelde me altijd veel dikker dan mijn mooie, slanke vriendinnen en wilde er ook zo uit zien. Ik was onzeker en dacht dat ik me beter zou voelen als ik slank zou zijn. Maar op het moment dat ik op dieet was, kon ik alleen maar aan eten denken. Ik hield het een paar weken vol om gezond te eten en sloeg dan door. Ik at alles wat ik mezelf al die weken had ontzegd en alle kilo’s die ik zo moeizaam was kwijtgeraakt, zaten er weer bij.
Ik ga nooit meer op dieet
Mijn beslissing om nooit meer op dieet te gaan is de één van beste beslissingen van mijn leven geweest. Maar niet altijd makkelijk, want de wens om slank te zijn bleef bestaan. Ik wist dat ik op een andere manier aan mijn gezondheid en gewicht moest gaan werken, maar dit was en is een lange weg.
Luisteren naar je lichaam en ontdekken waarom je eet
De eerste stap die ik leerde is om naar mijn lichaam te luisteren, te voelen of ik honger heb en te onderzoeken waarom ik eet als ik geen honger heb. Ik ontdekte dat eten zoveel verschillende functies heeft, eten is troost, is gezellig, is gewoonte en ga zo maar door. Het gaat vooral om bewustwording, van daaruit kon ik volgende stappen maken.
Mildheid en liefde
De belangrijkste stappen kwamen pas later en neem ik nog steeds. De sleutel ligt naar mijn idee in mildheid en lief zijn voor jezelf. Hierin zie ik hoe ik stappen heb genomen, mezelf steeds meer kan accepteren, mijn lijf kan accepteren en veel lekkerder in mijn vel zit. Ik ben positiever over mezelf, kan mezelf mooi vinden en dit verandert alles.
Dit heeft namelijk tot gevolg dat teveel eten niet meer nodig is. Eten verdwijnt naar de achtergrond, je kunt ontspannen met eten omgaan, luisteren naar je lichaam en afvallen wordt hiermee minder belangrijk. En juist dan ga je kilo’s verliezen, kom je meer in balans en bereik je het gewicht wat bij je past.
Mijn doel is om vrouwen te helpen om deze weg op te gaan en vrouwen duidelijk te maken dat een dieet de oplossing niet is?
Dat afvallen er niet voor zorgt dat je een ander, beter, mooier persoon wordt. Maar dat het gaat om goed voor jezelf zorgen, lief zijn voor jezelf zijn, tijd nemen, je passie volgen enzovoort.
Stop met de oplossing buiten jezelf te zoeken, ga naar binnen, ontdek wat je echt nodig hebt en je zult ervaren dat dit je veel verder brengt dan afvallen je ooit zal brengen.
Help je hulp nodig om deze weg te gaan bewandelen, meld je aan voor het programma Licht over Gewicht
Eerdere reactie via Mindz:
mooijezelfzijn – (2010-12-16 12:53)
Prachtig blog en zo waar!
Ik begrijp heel goed dat je dit verhaal zo graag wilt doorvertellen. In tegenstelling tot alle zinloze dieten
werkt dit wel en dan ook nog op de lange termijn.
Ik ben nog altijd blij dat ik deze stap ook heb genomen, geinspireerd door Nooit Meer Op Dieet!
Ik heb de workshop ïnzicht in je gewicht”gedaan en als ik nog niet was waar ik nu ben, zou ik zeker de
volledige training gaan volgen. Een mooi cadeau om jezelf te geven. Nooit Meer op Dieet!!
Succes met je mooie werk Angèle
Lieve groet
Pia
Eerdere reactie via Mindz:
Rita Zeelenberg – (2010-12-16 14:03)
Lieve Angele,
Vergeet je niet even stil te staan bij de honderden vrouwen die je al wel hebt bereikt met je gepassioneerde en inspirerende boodschap over de weg voorbij het dieet?
Zoals ik het zelf ervaar: als je eenmaal een stap hebt gezet op een ander pad, ga je nooit meer terug, en neem je juist weer anderen mee op je pad. Zo zijn we met zijn allen toch een heel krachtige beweging richting een mooiere wereld.
Ga daar maar even van genieten tijdens de feestdagen ;-))
Eerdere reactie via Mindz:
Eric Verberne – (2010-12-16 15:14)
Erg goed artikel dat je geschreven hebt, Angele. Het is inderdaad verbazingwekkend dat mensen iedere keer weer andere uitkomsten verwachten uit dezelfde handelingen. Als dieet 10 niet gewerkt heeft, waarom zou dan dieet 11 wel werken als je niets anders veranderd? Je houding ten opzichte van eten moet veranderen. Waarom eet je? Wat doet eten met je? Wat zijn je vaste gewoonten? Dat zijn pas de echte vragen die verandering inbrengen.
Bedankt Angele voor dit artikel met jouw frustraties. Er zullen velen zijn die deze met je delen, net zoals ik. Maar waarom alleen maar vrouwen? Mannen hebben net zo goed issues met gewicht en eten hoor 🙂
Groetjes,
Eric
Eerdere reactie via Mindz:
wondervol – (2010-12-16 16:12)
Heel herkenbaar! Ik schrijf nu al een jaar een blog (www.wondervol.nl) voor volle vrouwen en schrijf ook dat diëten niet helpen. En nog steeds merk ik dat ik op internet af en toe blijf hangen als ik weer jubelverhalen lees over een nieuw dieet. Misschien moeten we eerst behandeld worden aan een dieetverslaving! haha!
Mensen zeggen wel es tegen me, je kunt wel zeggen dat diëten niet helpt. Maar al die mensen die almaar dikker en dikker worden, wat moeten ze dan? Dan moeten ze naar Angèle gaan van nooitmeeropdieet zeg ik dan! Want ik geloof in jouw methode. Maar heb m zelf niet gedaan.
Daar moet dan maar es verandering in komen. 13 jan. staat in mn agenda. En ik wil de donderdagavonden vrijhouden voor de cursusavonden. En dan ga ik het zelf es ervaren.
Want ik roep dus wel dat je moet stoppen met lijnen, ondertussen kom ik wel weer aan….
Mijn eerder reactie via Mindz:
Angele Bakker – (2010-12-16 16:29)
Dank voor jullie mooie reacties. Het is een blog uit mijn hart. Het raakt me steeds weer als ik zie hoe vrouwen in de groep zichzelf naar beneden halen, op de kop geven, vinden dat ze het niet goed doen. Terwijl het zulke mooie vrouwen zijn.
Daar ligt echt de sleutel, liefde voor jezelf, mildheid. Een deelneemster vertelde deze week dat veroordeling ervoor zorgt dat je gaat eten en dat mildheid er voor zorgt dat ze bij zichzelf kan zijn en eten niet meer nodig heeft. Dit is een lange weg, want sommige patronen zijn erg hardnekkig. Maar het is belangrijk dat deelnemers de stappen zien en waarderen, trots zijn op zichzelf.
En Eric je hebt helemaal gelijk dat het ook voor mannen geldt, denk wel dat de werkwijze iets anders moet zijn.