Het wit-blauwe licht van je beeldscherm kan vooral ’s avonds een negatief effect hebben, met vermoeidheid, hoofdpijn of slaapproblemen als gevolg.

Door na zonsondergang naar schermen te blijven kijkt wordt de melatonineproductie onderdrukt Het hormoon melatonine zorgt er voor dat we in slaap kunnen vallen. Daarom is het goed voordat je naar bed gaat niet meer naar een beeldscherm te kijken. Maar omdat we hier toch niet naar luisteren helpt het ook om de helderheid van je scherm aan te passen.

F.lux past de kleuren van je scherm automatisch aan

 

F.lux is een programma wat de kleurtemperatuur van je scherm automatisch aanpast, het programma werkt op de achtergrond.

Het programmaatje werkt op de achtergrond en past de kleurtemperatuur van je scherm automatisch aan naarmate het avond wordt.

 

Download hier F.lux

 

Tips F.lux

• Stel je locatie in – op deze manier weet F.lux wanneer de zon ondergaat en staat het tijdschema goed ingesteld.
• Stel de kleuren in, probeer verschillende standen om te bekijken wat fijn voor je werkt.
• Zet F.lux uit als je grafisch werkt doet (vanwege vervorming van de kleuren).
• Klik hier voor veel gesteld vragen.

 

Schermaanpassing op tablet en mobiel

Natuurlijk is het dan ook zinvol om de kleuren op je tablet en mobiel aan te passen. Hier zijn verschillende apps voor, nieuwe smartphones hebben vaak standaard een aanpassing/ night view.

Apps die je kunt proberen:

• Twilight
• Night Shift
• Blauw Licht Filter

 

Ik heb het programma net gedownload en moet erg wennen aan de kleur. Ben benieuwd hoe het effect heeft. Heb jij ervaring met F.lux? Ik hoor graag hoe het jou bevalt.