Over cursus
Hoe vaak gebruik jij jouw smartphone? Verlies je jezelf ook regelmatig in Facebook of instagram. Heb je behoefte aan meer rust en ontspannen. Tijd om af te af te kicken. Niet opeens stoppen, maar bewust worden van je gebruik, de redenen ontdekken en vervolgens kleine stappen nemen naar minder gebruik.
Cursus inhoud
Meten = weten
-
Les 1 – Meten = weten
-
Opdracht 1: Meet je smartphone gebruik via een app
Zo lang mogelijk online
De gokmachine ‘zone’
Tijd is schaars
Betekenis geven
Onderzoeken smartphone gebruik
Tijd om te analyseren
Digitaal afkicken
Beter minderen dan helemaal stoppen
Kleine stappen grote resultaten
Analyseren en Evalueren
Hoe nu verder?
Student waarderingen & beoordelingen
Nog geen beoordeling