Wat is meditatie?

Meditatie is een techniek om je lichaam en geest te ontspannen en te bevrijden van spanningen en stress.
Meditatie heeft als doel het bereiken van innerlijke rust. Tijdens de meditatie ben je wakker, bewust, alert en gefocust.

Wil je leren mediteren?

Zelfs een paar minuten mediteren per dag levert je al heel veel op. In de GRATIS Meditatie Kickstart ontvang je 7 dagen korte meditaties, ingesproken door Rosita Belkadi. Oefen elke dag met een korte meditatie. Een paar minuten per dag kan iedereen vrij maken!

Ga de uitdaging aan en ontdek wat mediteren voor jou kan betekenen! 

Aanmelden GRATIS Meditatie – Kickstart

Mediteren levert heel veel op:

  • vermindert veroudering van de hersenen
  • versterkt je immuunsysteem
  • vermindert pijn
  • vermindert ontstekingen
  • maakt positiever
  • vermindert depressies
  • vermindert angsten
  • vermindert stress
  • verbetert je sociale leven
  • brengt je meer compassie
  • verbetert je geheugen
  • verbetert je concentratie
  • zorgt ervoor dat je minder slaap nodig hebt

Bron